전체 글63 부모의 자기 돌봄과 스트레스 관리 방법 1. 서론부모로서 자녀를 양육하는 과정은 기쁨과 보람을 주는 동시에 상당한 스트레스를 수반합니다. 자녀의 성장과 교육을 책임지는 과정에서 부모는 종종 자신을 돌보는 것을 소홀히 할 수 있습니다. 그러나 부모의 정서적, 신체적 건강은 가정의 안정과 자녀의 행복에 직결되므로, 자기 돌봄(Self-care)과 효과적인 스트레스 관리가 필수적입니다. 본 글에서는 부모가 겪는 스트레스의 원인을 분석하고, 이를 극복하기 위한 자기 돌봄 전략을 제시하고자 합니다. 2. 부모의 스트레스 원인2.1 육아로 인한 피로감자녀 양육은 지속적인 관심과 에너지를 요구하는 과정입니다. 특히 영유아를 둔 부모는 충분한 수면을 취하기 어렵고, 신체적으로 지칠 가능성이 큽니다.2.2 경제적 부담자녀 교육비, 생활비 등 경제적인 부담.. 2025. 3. 20. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 63 다음